Ajutor, vreau sa slabesc 10 kg!

[Mirunicaa]

Buna, sunt Miruna si am 17 ani. Momentan sunt intr-un an de schimb in Germania si in aceasta perioada de la 49 de kg am ajuns la 60 si se apropie intoarcerea mea acasa si vreau sa scap de 10 kg, adica chiar daca nu sunt 10, nu conteaza cat mai mult posibil intr-o luna jumate. Cel mai mult vreau sa scap de celulita si de burta. Problema e ca familia mea gazda mereu gateste la pranz si mereu luam masa impreuna de 3 ori pe zi si nu pot sa le zic stiti stiu ca ati gatit pentru mine dar nu vreau sa mananc. Si nu stiu cum sa fac sport/ mancat mai putin incat sa am niste rezultate cu totusi ca mananc si de la ei ... Ma puteti ajuta cu niste sfaturi?

[cata21lina]

Buna Miruna,
acum am vazut postul tau si imi pare rau ca nu ai avut nici un raspuns.
Care mai este situatia ta?...ai reusit sa slabesti?